Infokita Investigasi, JAKARTA, Kamis, (30/7/2026) - Konsep Tombo Ati atau obat hati yang terdiri dari lima perkara kembali menjadi pedoman penting bagi masyarakat dalam merawat kesehatan mental dan spiritual.
Ajaran luhur yang dipopulerkan oleh Sunan Bonang ini merangkum lima langkah penenang jiwa : Membaca Al-Qur'an, mendirikan salat malam, berkumpul dengan orang saleh, memperbanyak puasa, dan memperpanjang zikir malam.
Lima Perkara Obat Hati (Tombo Ati).
*Membaca Al-Qur'an ;*
Membaca kitab suci beserta makna dan perenungannya agar batin menjadi tenang.
*Salat Malam :*
Melaksanakan ibadah malam atau tahajud untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta.
*Berkumpul dengan Orang Saleh :*
Mencari lingkungan dan teman yang baik agar senantiasa terdorong berbuat kebaikan.
*Memperbanyak Puasa :*
Melatih kesabaran dan mengendalikan hawa nafsu melalui rasa lapar.
*Memperpanjang Zikir Malam :*
Mengingat Allah di sepertiga malam dengan waktu yang lebih lama.Penerapan kelima perkara ini dinilai sangat relevan untuk meredakan stres dan kepenatan hidup di era modern.
Siapa saja yang mampu mengamalkannya dengan istikamah diharapkan mendapat ketenangan hati dan ridha dari Allah SWT.
*(Widi)*